Hvad er et hookgrip? Hookgrip er en fundamental teknik i vægtløftning, og grebet er også en teknik, som volder mange nye vægtløftere problemer, fordi der er en udbredt misforståelse om hvordan man skal udføre og holde grebet. Hookgrip bliver i dansk tale kaldt for et låsegreb. Låsegrebet er et overhåndsgreb, hvor tommelfingeren typisk er klemt […]
2020
Hvilke fordele har Tape til crossfit
Det er efterhånden en blevet generel praksis at bruge tape på fingrene hos alle niveauer i crossfit. Alle, lige fra nybegyndere til den absolutte elite inden for crossfit ses med tape på fingrene når der skal laves workouts som typisk inkluderer kettlebells, håndvægte, vægtstang (barbell) eller en pull up stang. Men hvorfor bruge tape på […]
Hvorfor bruge sportstape til vægtløftning?
Vægtløftning, også kendt som olympisk vægtløftning, er en gammel olympisk disciplin, som består af to forskellige løft; et træk og et stød. Et træk, også kaldet snatch, er et løft hvor man i én bevægelse trækker stangen op og lander i et hug med stangen over hovedet og så rejser sig op. Et stød, også […]