anders@pieceoftape.dk

BLAND SELV TAPE

Fri fragt ved køb over 299,-

Aflast og stabiliser forstuvet finger med Sportstape

Uelastisk sportstape er et værdifuldt værktøj inden for fysioterapi til støtte og behandling af forskellige fodrelaterede skader.

Velkommen til denne guide om korrekt taping af en forstuvet finger.

Vi vil udforske trin-for-trin instruktioner ved brug af sportstape for at aflaste og lette ubehag.

Forstuvet finger

Forstuvning af et fingerled opstår ved overstrækning og ses typisk hos håndbold- eller volleyballspillere samt kampsportsudøvere.

Den mest udbredte årsag for en forstuvet finger er et slag mod enden af fingeren forårsaget af en bold, der kommer med høj hastighed. Dette ses ofte i håndbold, hvor for eksempel en håndboldspiller håndterer en pasning dårligt og fanger bolden med fingerspidserne. Det gør utroligt ondt.

Derfor ser vi også håndboldspillere, kampsportsudøvere og volleyballspillere tape deres fingrer ind med sportstape, ikke nødvendigvis fordi de har forstuvet finger, men som forebyggende beskyttelse for at undgå forstuvninger.

Kraften fra slaget i fingerspidserne sendes op gennem fingerleddet, hvilket får fingerleddet til at overstrække eller bevæge sig sideværts. Bevæger fingerleddet sig sideværts efter slag, kan det give skade på sideledbåndende i fingrene.

En anden udbredt årsag til forstuvning af fingerleddet er, at få en finger fanget i en trøje eller andet sportsudstyr. Er trækkraften stærkere end sideledbåndets styrke, kan sideledbåndet overstrækkes. Denne årsag ses ofte i kontaktsport som håndbold og fodbold, når man prøver at stoppe modstanderen ved at holde eller trække i trøjen.

Hvorfor er det ubehageligt?

Smerten opstår ved overbelastning af det skadede fingerled.

Symptomer på forstuvet finger

  1. Smerte ved bevægelse af finger
  2. Hævelse på fingeren eller ledet
  3. Hvis fingerledet føles ømt eller stiv

VIGTIGT: Søg altid lægelig rådgivning før brug af sportstape. Uanset erfaring, foretag altid en grundig vurdering før påføring.

Instruktioner: Tape forstuvet finger op

Trin 1: Cirkulært Tapestrøg mellem Skadet Finger og en Anden Finger

  • Tape den skadede finger sammen med en anden finger ved at lægge et cirkulært tapestrøg.
  • Undgå at placere tapen direkte på fingerleddet for at bevare optimal funktionsevne.

Trin 2: Forstærkning med Flere Cirkulære Strøg

  • Hvis nødvendigt, kan tapen forstærkes med flere cirkulære strøg.
  • Disse strøg kan lægges let forskudt, evt. over fingerleddene, afhængigt af behovet.

Trin 3: Mulighed for Aflastning af Fingerled med Bevaret Funktionsevne

  • Hvis der kun er behov for let aflastning af et fingerled med bevaret funktionsevne, kan tapen lægges, mens de tapede fingre holdes let spredte.

Tips og gode råd

  • Regelmæssig Overvågning: Undersøg regelmæssigt for eventuel kompression eller ubehag. Genanvend tape om nødvendigt.
  • Professionel Rådgivning: Ved vedvarende ubehag eller tvivl om tapingteknik, søg professionel rådgivning.

Husk, korrekt taping kan være afgørende for en hurtig og effektiv bedring af en forstuvet finger. Følg disse anvisninger nøje og konsulter en sundhedsprofessionel ved behov.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Fri levering

På alle ordre over DKK 299

Returret

Fri returret i 14 dage

Kvalitetsgaranti

Vi garanterer kvalitetsprodukter

100% Sikker betaling

Mobilepay / MasterCard / Visa