anders@pieceoftape.dk

BLAND SELV TAPE

Fri fragt ved køb over 299,-

Tommelfinger-Taping: Sådan Stabiliserer og Fikserer du en Forstuvet Tommelfinger

Uelastisk sportstape er et værdifuldt værktøj inden for fysioterapi til støtte og behandling af forskellige fodrelaterede skader.

I denne guide vil vi vise, hvordan du korrekt taper en forstuvet tommelfinger op med vores uelastiske sportstape. Den uelastiske sportstape kommer i 3 forskellige varianter, hvor den klassiske hvide sportstape og poly cotton vil være bedst til netop forstuvet tommelfinger.

Vi har lavet nogle simple trin-for-trin instruktioner for korrekt tapening for at stabilisere, fiksere og lindre ubehagen ved en forstuvet tommelfinger.

Forstuvet tommelfinger

Forstuvning af tommelfingeren, kendt som skier’s thumb, opstår typisk hos skiløbere, hvor skistavens rem vrider tommelfingeren udad.

Skier’s thumb er en almindelig skade inden for skisport, der involverer akut traume mod tommelfingerens led, især ledbåndet i knoens led (MCP-I-led) på indersiden af tommelfingeren. Dette kan opstå som følge af ulykker eller fald under skiløb eller kraftige stød fra en bold i høj hastighed i sportsgrene som boldspil.

Med andre ord opstår skier’s thumb, når ledbåndet i tommelfingerens led strækkes eller rives som følge af ulykker eller store belastninger, mens gamekeeper’s thumb er en kronisk tilstand forårsaget af vedvarende, gentagne bevægelser af tommelfingeren.

Hvorfor er det ubehageligt?

Smerten og ubehaget opstår ved vridning af tommelfingeren bagud og væk fra hånden.

VIGTIGT: Søg altid lægelig rådgivning før brug af sportstape. Uanset erfaring, foretag altid en grundig vurdering før påføring.

Instruktioner: Aflast knæskalssenen med Uelastisk Sportstape

Trin 1: Anker omkring Underarmen og Første Slyngeformet Tapestrøg

  • Læg et anker i hel tapebredde rundt om underarmen.
  • Start det første slyngeformede tapestrøg midt på håndryggen.
  • Hold tommelfingeren ind mod pegefingeren i starten af tapestrøget for at begrænse tommelfingerens bevægelse væk fra hånden.
  • Træk moderat i tapen mod tommelfingeren.

Trin 2: Fortsættelse af Slyngeformet Tapestrøg

  • Tapestrøget føres uden stræk rundt om tommelfingeren, som holdes strakt.
  • Fortsæt tapestrøget rundt om tommelfingerbalden.

Trin 3: Afslutning af Tapestrøg

  • Den sidste del af tapestrøget føres skråt hen til ankeret på håndleddets inderside.
  • Der må gerne være et moderat træk på tapen i det sidste skrå forløb.

Trin 4: Nyt Slyngeformet Tapestrøg

  • Læg det næste slyngeformede tapestrøg på samme måde som det foregående, men forskudt en halv tapebredde hen mod tommelfingersiden.

Trin 5: Yderligere Beskyttelse (ved behov)

  • Hvis der er behov for flere støttende tapestrøg, benyt ikke mere end tre forskudte tapestrøg for at undgå afklemning af blodtilførslen til fingeren.
  • Hvis ekstra beskyttelse af fingeren er nødvendig, kan du lægge et tapestrøg i hel bredde rundt om hånden og over de slyngeformede strøg. Dette vil fiksere tommelfingeren, men nedsætte finmotorikken i fingeren.

Trin 6: Afslut med Anker

  • Afslut tapen med et anker omkring håndleddet, der dækker enderne på de slyngeformede strøg.

Disse trin beskriver, hvordan du korrekt placerer tape omkring knæskallen for at løfte den opad og give støtte til knæet. Løftet af knæskallen er formålet med denne tapingmetode for at reducere smerter og forbedre knæets funktion under aktiviteter.

Tips og gode råd

  • Overvåg Kompression: Undersøg regelmæssigt for eventuel kompression eller ubehag. Genanvend tape om nødvendigt.
  • Professionel Rådgivning: Ved vedvarende ubehag eller tvivl om tapingteknik, søg professionel rådgivning.

Husk, korrekt taping kan være afgørende for en hurtig og effektiv bedring af en forstuvet tommelfinger. Følg disse anvisninger nøje og konsulter en sundhedsprofessionel ved behov.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Fri levering

På alle ordre over DKK 299

Returret

Fri returret i 14 dage

Kvalitetsgaranti

Vi garanterer kvalitetsprodukter

100% Sikker betaling

Mobilepay / MasterCard / Visa