Få op til 29% med mængderabatter på Sportstape

Brug for hjælp?

anders@pieceoftape.dk

Tlf: 50 91 74 54

Find os her:

Tape forstuvet finger – Forstuvet sideledbånd i finger

Uelastisk sportstape er et værdifuldt værktøj inden for fysioterapi til støtte og behandling af forskellige fingerrelaterede skader.

Denne guide om korrekt taping af sideledbånd i fingeren. Længere nede i artiklen finder du trin-for-trin instruktioner om brug af sportstape for at aflaste og stabilisere fingerleddet.

Hvor er din finger forstuvet?

Hvis en finger er forstuvet eller overstrakt er det muligt at støtte den påvirkede fingere med uelastisk sportstape ved at immobilisere fuldt. Sportstape hjælper med at reducere inflammation og giver støtte samt kompression på det berørte område.

Forstuvning af sideledbånd i fingeren opstår ved vrik i sideværts retning og kan involvere et eller flere fingerled.

Forstuvning af sideledbånd ses ofte hos håndboldspillere, volleyballspillere og kampsportsudøvere, hvor slag mod fingrene kan overstrække sideledbåndet i sideværts retning.

Hvorfor er det ubehageligt?

Smerten opstår ved selv små sideværts bevægelser, der irriterer det skadede sideledbånd.

VIGTIGT: Søg altid lægelig rådgivning før brug af sportstape. Uanset erfaring, foretag altid en grundig vurdering før påføring.

Instruktioner: Tape sideledbånd i fingrene op

Trin 1: Ankre for Stabilitet

  • Start med at placere ankre i halv tapebredde på hver side af det skadede fingerled.

Trin 2: Første Stabiliserende Tapestrøg

  • Læg det første stabiliserende tapestrøg i en tredjedels tapebredde over fingerleddet, så det følger fingerens retning.
  • Sørg for, at dette strøg sidder stramt.

Trin 3: Andet Tapestrøg i Skrå Retning

  • Læg det næste tapestrøg i en let skråretning.
  • Anvend stadig et markant, men ikke overdrevent træk på tapen, ligesom i det første strøg.

Trin 4: Tredje Stabiliserende Tapestrøg

  • Det sidste stabiliserende strøg lægges i den modsatte skråretning.
  • Sørg for, at dette strøg giver yderligere støtte.

Trin 5: Afslut Med Ankre

  • Afslut tapingen med ankre, der dækker de frie tapeender for at bevare stabiliteten og beskytte tapen.

Tips og gode råd

  • Regelmæssig Overvågning: Overvåg fingerens bevægelser og juster tapen ved behov for optimal støtte.
  • Professionel Rådgivning: Ved vedvarende ubehag eller tvivl om tapingteknik, søg professionel rådgivning.

Husk, korrekt taping kan være afgørende for en hurtig og effektiv bedring af sideledbåndsskader i fingeren. Følg disse anvisninger nøje og konsulter en sundhedsprofessionel ved behov.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Fri levering

På alle ordre over DKK 399

Returret

Fri returret i 14 dage

Kvalitetsgaranti

Vi garanterer kvalitetsprodukter

100% Sikker betaling

Mobilepay / MasterCard / Visa