Team Crossfit-Atlet Louise Mathiasen

I dette indlæg tager vi et inspirerende dyk ind i universet af CrossFit gennem øjnene på en enestående atlet, der ikke kun er støttepædagog og CrossFit-underviser, men også en passioneret konkurrent med store ambitioner for 2024. Hendes mål? At nå sit fulde potentiale og kvalificere sig til CrossFit Games med sit hold. Hun deler ærligt om sin vej til at blive skadesfri, bekæmpe mentale barrierer, og hvordan hun har omdannet sig fra “LøfteLou” til en mere alsidig atlet med projekt “LøbeLou”.

I samarbejde med Sportoptimize har hun taget sin mentale styrke til nye højder, mens et fokus på selvregulering har hjulpet hende med at navigere i de udfordringer, der følger med at være ambitiøs i en krævende sport. Hendes råd til nye team-crossfittere? Lyt, respekter, og nyd rejsen sammen.

Indlægget fremhæver også hendes daglige brug af thumb tape til at forbedre greb og beskytte huden – et must-have i enhver atlets træningsregime. Med et lille tip om at matche tapen med outfittet for ekstra selvtillid, viser hun, hvordan detaljer kan gøre en stor forskel.

Dette interview er ikke bare en fortælling om personlig vækst og sportslige mål; det er et indblik i, hvordan passion, dedikation, og fællesskab former vejen mod succes.

Læs det fulde interview nedenunder og lad dig inspirere af en atlets rejse gennem udfordringer og triumfer i CrossFit-verdenen.

Louise anbefaler:

Interview med Louise Risdahl Mathiasen

29 år ung, Støttepædagog og Crossfit underviser

Hvad er dine planer og mål for 2024 sæsonen?

Mit mål er først og fremmest at opnå mit fulde potentiale som menneske og inden for konkurrence CrossFit. For mig betyder det at gøre min bedste indsats på alle de parametre, som jeg selv kan styre. Derudover er drømmen (og det jeg arbejder hen imod), at kvalificere mig til CrossFit Games med mit hold. 

Hvilke ting har du arbejdet ekstra hårdt på at forbedre til den kommende sæson?

Min forberedelse til denne sæson har handlet om at blive skadesfri med golfalbue + at overkomme en mental blokade. 

Derudover er projekt LøbeLou igang – så jeg ikke kun er LøfteLou ;). Også vil gymnastik altid være noget, som jeg hustler for at gøre bedre💁‍♀️

Har du lavet nogle ændringer i og udenfor træning ift. tidligere sæsoner? 

Jeg har været så heldig at arbejde sammen med den gode Stine fra Sportoptimize. Hun hjælper mig med mental styrke, og er bare drøn dygtig! 

Også har jeg sammen med Crossfys arbejdet på, og lært meget omkring selvregulering- noget som kan være svært, når man er en ivrig og stædig pige 😉

Hvilke gode råd har du til crossfitteren som går ind til deres første team-sæson?

Helt lavpraktisk kan jeg anbefale, at lytte godt til hinanden og respektere hinandens holdninger selvom de er forskellige. Hvis I vil langt, så mener jeg det kræver, at man tør være åben, ærlig og sårbar. På denne måde kan alle gøre de nødvendige hensyn til hinandens behov og samtidig støtte op bedst muligt for både den enkeltes- og holdets udvikling som helhed. 

Også bare NYD DET! Der er noget magisk og motiverende ved gensidig forpligtelse og det at holde hinanden ansvarlig i træning. Man vil jo aldrig skuffe sit hold eller sig selv! Det er følelsen af, at være en del af noget større. Og når alle ens forberedelser samles på konkurrencegulvet, giver alt bare mening🥹

Hvad bidrager sportstape med i din daglige træning og til konkurrencer?

POT bruger jeg næsten dagligt til både vægtstangs- DB, og gymnastik øvelser. Thumb tape hjælper mig enormt meget med både bedre greb, og passer samtidig på min hud. 

Hvilke anbefalinger/tricks har du til folk der overvejer at begynde at bruge sportstape?

DO IT!! Jaaaah der er kæmpe forskel på at lave hookgrip med eller uden thumb tape. 

Pro tip herfra: color-match din tape med dit outfit! Med POT mange farver kan nemt man matche ethvert outfit. Og det er sgu som om, at man løfter tungere når alt bare spiller 💁‍♀️ #selvtillidoglækkerthår

Louise anbefaler:

Afslutning

Afslutningsvis på vores samtale med Louise, står det klart, at vejen til succes i sport såvel som i livet kræver mere end blot fysisk styrke. Det kræver en ubrydelig vilje til at overkomme udfordringer, en åbenhed over for læring og tilpasning, samt et stærkt fællesskab, der støtter en i både op- og nedture.

Nøgle Tips og Tricks fra Interviewet:

1. Mental Styrke er Lige så Vigtig som Fysisk Styrke: Arbejdet med en mental coach kan hjælpe dig med at overkomme blokader og styrke din mentale robusthed. Dette er essentielt i forberedelsen til konkurrencer og i din daglige træning.
2. Selvregulering og Selvindsigt: Lær at kende dine grænser og lyt til din krop. Selvregulering hjælper med at forhindre overtræning og skader, hvilket er afgørende for langtidsholdbar præstation.
3. Diversificer Din Træning: At være en alsidig atlet er ikke kun gavnligt for din præstation, men også for din fysiske og mentale sundhed. Udforsk forskellige træningsformer og discipliner inden for sporten.
4. Fællesskabets Kraft: Husk, at CrossFit er en holdsport, selv når du konkurrerer individuelt. Støtte fra og til dit hold kan motivere og drive dig til større præstationer.
5. Beskyt Dig Selv: Brug af sportstape og andet udstyr til at beskytte din hud og forbedre dit greb er ikke kun smart, men også nødvendigt for at undgå skader og forbedre din præstation.
6. Detaljernes Magi: Noget så simpelt som at matche din thumb tape med dit outfit kan øge din selvtillid og måske endda forbedre din præstation. Aldrig undervurder effekten af at føle sig godt tilpas og selvsikker.
7. Nyd Rejsen: Sidst, men ikke mindst, husk at nyde processen. Vær stolt over hver lille sejr og hvert skridt fremad, uanset hvor små de end måtte synes.

Dette interview er ikke kun en kilde til inspiration, men også en påmindelse om, at uanset hvor høje dine mål er, så er det muligt at nå dem med hårdt arbejde, beslutsomhed og et positivt mindset. Lad Louises rejse inspirere dig til at sætte nye mål, udfordre dig selv og nå dit fulde potentiale inden for CrossFit eller hvilken som helst anden passion du måtte forfølge.